Was ist Spinning

Das orginale indoor Cycling Programm Spinning ist mehr als nur ein Workout - es ist ein perfekt angestimmtes Trainingskonzept. Der Grundgedanke vom Spinning Programm ist die Gesundheit und Fitness zu verbessern und dabei die individuelle Belastung wählen zu können. Egal ob Sie teilnehmen um fitter zu werden, Ihren Körper und Geist trainieren wollen, den stressigen Alltag herausschwitzen oder sich selbst etwas Gutes tun wollen, Spinning ist Ihr Ride!

Das Spinning Programm, das von Jonny G (selbst Radprofi und Personal Trainer) erfunden wurde, verbindet Körper und Geist in einer 45/60 minütigen Trainingseinheit. Diese beinhaltet Fahrttechniken zu mitreißender Musik und einmalige, emotionale Erlebnisse. Was immer Sie sich für Ziele gesetzt haben: Spinning wird Sie schnell dorthin bringen.

Spinning ohne Altersgrenzen

Der Einstieg in unser Spinningprogramm ist jederzeit und für jedermann ohne jegliche Vorkenntnis möglich. Durch eine individuelle Einstellung mittels Widerstand und Pulsuhr ist es möglich, seine Ziele zu erreichen.

Einfach mitmachen und mit der Musik den eigenen Rhythmus finden und genießen.

Die SPINNING® ENERGY ZONES™

  • Recovery ( 1 ) 65% der HFmax
  • Strength ( 2 - 3 ) 75% - 85% der HFmax
  • Intervall ( 1-2-3 ) 65% - 92% der HFmax
  • Race Day ( 3 ) 80% - 92% der HFmax